আপনি কি জানেন যে … একটি দল হিসাবে খাওয়া একটি সুখী সংস্থার (এবং জীবন) কীগুলির মধ্যে একটি হতে পারে? ইউটিউব মতামত কিনতে
অক্সফোর্ড ইকোনমিকস এবং ন্যাশনাল সেন্টার ফর সোশ্যাল রিসার্চের সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, একসাথে খাওয়া আমাদের একা খাওয়ার চেয়ে ভাল বোধ করে। সমীক্ষায় 8,250 জনের বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে অন্যের সাথে যারা খেয়েছিল তারা সাধারণত যারা একা খেয়েছিল তাদের চেয়ে বেশি সুখী হয়।
যেহেতু আমরা দিনের বেশিরভাগ সময় কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করি, তাই দল হিসাবে একসাথে খাওয়া প্রচারের এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে সুস্থতা এবং সংস্থায় সুখ । আপনি এই অভ্যাসটি বাস্তবায়নের আরও কারণগুলি জানতে চান?
সঙ্গীতে খাওয়া কেন আমাদের সুখী করে?
অক্সফোর্ড ইকোনমিক্সের গবেষণায় দেখা গেছে একসাথে খাওয়া আমাদের আনন্দিত করে , কিন্তু না কেন। তবে কেবল কিছুটা ভাবতে থামছি, এর যথেষ্ট কারণ আমি ভাবতে পারি:
- আরামদায়ক পরিবেশে খাবারগুলি কথা বলা এবং ভাগ করার ভাল সুযোগ good যদিও আমরা আমাদের সহকর্মীদের সাথে রয়েছি, তবে আমরা তাদের বিশ্রাম এবং শিথিলতার মুহূর্ত হিসাবে ধারণ করি এবং আমরা আরও প্রাকৃতিক উপায়ে সম্পর্কিত করি te
- আমরা খাবার বেশি উপভোগ করি। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আমরা যখন অন্য লোকের সাথে খাই, আমরা খাওয়ার জন্য বেশি সময় ব্যয় করি এবং আমরা যা করছি তার প্রতি বেশি মনোযোগ দিন। খাবার মজা করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপলক্ষ হতে পারে!
- গ্রুপ খাবারের সাথে জড়িত পরিবারের মুহুর্ত এবং বন্ধুদের সাথে , যা অন্য ব্যক্তির সাথে বন্ধনকে আরও শক্তিশালী করে।
- মনোবিজ্ঞানী মতে রবিন ডানবার দ্য গার্ডিয়ানকে বলেছেন, টেবিলে বসে অন্য লোকের সাথে প্রযোজনার সিস্টেমটি সক্রিয় করা হয় endorphins , সুখ সম্পর্কিত রাসায়নিক উপাদান।
- আমরা যদি দলের বাকি অংশের সাথে নিয়মিত খাই তবে আমরা তৈরি করি রুটিন এবং মুহুর্তগুলি সাধারণ, যা আমাদের ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করে।
এই সমস্ত কারণে এবং আরও বেশি, আমাদের সাপ্তাহিক সভার পরে সাইবারক্লিক প্রতি সোমবার এক বছরেরও বেশি সময় ধরে একসাথে খাচ্ছে। সংস্থাটি এই খাবারটির যত্ন নেয়, কারণ আমরা এটি দলে সুখ প্রচারের এবং গ্রুপকে theক্যবদ্ধ করার একটি উপায় হিসাবে বিবেচনা করি। আমরা আমাদের উইকএন্ডের উপাখ্যানগুলি সম্পর্কে, একে অপরকে বলি যে আমরা কীভাবে করছি এবং সপ্তাহটি শুরু করার জন্য কী কী কাজ করা হয়।
প্রতি সোমবার আমরা একসাথে সিদ্ধান্ত নিই আমরা সেদিন কী ধরণের খাবার খাব (যদিও ইদানীং আমরা সর্বদা জাপানিদের পক্ষে বেছে নিয়েছি, হি, হি)। আমরা কথা বলি, হাসি, উপভোগ করি এবং আমাদের দুটি ছোট আচার রয়েছে যা আমাদের দলকে অনুভূতি জোরদার করতে সহায়তা করে:
- আমাদের সাথে ঘটেছিল এমন একটি উদাহরণ ভাগ করুন এবং এটি তিনটির মধ্যে একটির প্রতিনিধিত্ব করে সাইবারক্লিকের মান: "লোকেদের প্রশংসা করুন", "সর্বদা একটি ভাল উপায় খুঁজুন" এবং "গ্রাহকের অভিজ্ঞতা freaks"।
- বলা ভাল খবর গত সপ্তাহে আমাদের সাথে কিছু হয়েছিল। জীবনের আনন্দ ভাগ করে নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ! (এটি পেশাদার বা ব্যক্তিগত হতে পারে)।
আপনি যদি আরও সুখী সংস্থায় কাজ করতে চান তবে এগিয়ে যান এবং আপনার দলকে সংস্থায় খাওয়ার জন্য সংগঠিত করুন এবং এই সমস্ত সুবিধা উপভোগ করতে শুরু করুন। সুবিধা গ্রহণ!